J’ai construit pour mes élèves un outil qui leur permet d’identifier leurs émotions mais surtout qui leur permet de les gérer.

Mes lectures sur l’éducation bienveillante et la communication non violente m’ont permis de comprendre que pour gérer ses émotions, il est indispensable d’identifier ses besoins et d’avoir à disposition des solutions pour assouvir ces besoins.

Un simple catalogue des émotions n’est donc pas suffisant!

Voici ce que cela donne:

Avec mes élèves, nous avons tout d’abord travaillé sur la roue des émotions:

Nous avons ensuite identifié les besoins qui étaient en lien avec ces émotions. Besoin de calme, de mots gentils, de pleurer, d’être encouragé etc…

Puis nous avons listé les différentes solutions qui permettent de répondre à ces besoins:

Le tout monté avec une attache parisienne et un cache pour faciliter la lecture, et le tour est joué!

Attention, la dernière roue doit être imprimée avec un agrandissement de 130 (de souvenir, n’hésitez pas à faire des essais…)

Pour télécharger le document, c’est ici:

Et grâce à la très bonne remarque de ma copine Dgedie, je vous laisse le modifiable pour que vous puissiez construire l’outil avec vos élèves!

5 thoughts on “Une roue pour identifier ses émotions, ses besoins et les solutions pour aller mieux

  1. Sandra dit :

    Merci Rigolett, je travaille la résolution non violente de conflit depuis un bout de temps et ton outil rassemble tous les éléments indissociables de la méthode ! C’est génial, je vais pouvoir utiliser ton idée ingénieuse dès la rentrée. Bravo pour le temps que tu as passé à cette notion importante !

  2. Dgedie dit :

    Génial ! Je prends !

    Mais, du coup, je me demande si tout le cheminement pour créer l’outil n’est pas, finalement, plus important que l’outil lui-même…
    Du coup, il faudrait pouvoir adapter sa roue aux émotions et aux solutions trouvés par nos propres élèves…

    Mais ta base est géniale hein !

    1. rigolett dit :

      Tout à fait d’accord!
      Du coup je vais vous mettre le modifiable pour que vous puissiez l’adapter!

  3. jeuxdecole dit :

    Bravo pour cette superbe roue : j’adopte 😉

  4. Cathy dit :

    Juste génial. Merci

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